Ból i obrzęki nóg po zejściu z górskich szlaków to częsty problem, wynikający z przeciążenia naczyń krwionośnych i mięśni. Intensywny wysiłek fizyczny może prowadzić do zatrzymania krwi w żyłach, pogłębiając…
Wielodniowy trekking to marzenie wielu poszukiwaczy przygód. Jednak, aby doświadczenie to było wolne od nieprzyjemnych niespodzianek, kluczowe jest odpowiednie przygotowanie. Istotnym punktem takiego przygotowania jest umiejętne spakowanie plecaka, co może…
Krzesło turystyczne to produkt stworzony z myślą o osobach, które chętnie spędzają czas na łonie natury – biwakując, wędkując czy po prostu odpoczywając na plaży. Znacząco podnosi komfort outdoorowego wyjazdu,…
Narciarstwo to ciekawy i ekscytujący sport zimowy. Stanowi nie tylko świetną formę aktywności fizycznej, ale także zapewnia przygodę i niezapomniane widoki. Aby jednak w pełni cieszyć się tym sportem, niezbędne…
Pasjonuje Cię odkrywanie nowych szlaków górskich? Wybierasz się na wakacje w góry i planujesz aktywne spędzanie czasu? Wycieczki na wymagających trasach wymagają odpowiedniego przygotowania. Jednym z podstawowych elementów wyposażenia każdej…
Chusta wielofunkcyjna, znana również jako chusta tubularna lub chusta Buff to wszechstronny dodatek do odzieży, który może być noszony na wiele różnych sposobów. Idealnie sprawdza się w trakcie uprawiania aktywności…
Kupno skarpet to z reguły czynność szybka i bezproblemowa. Decyzje, jakie musimy wówczas podjąć to najczęściej tylko wybór koloru, grubości czy rozmiaru. Sytuacja się jednak komplikuje, gdy szukamy skarpet o…
Jaka lina do asekuracji w górach? Jaka lina w Tatry? Odpowiedź będzie zależeć od aktywności, którą chcesz uprawiać. Lina kojarzy się głównie ze wspinaczką. Warto jednak wiedzieć, że asekuracja z…
Wizyta w schronisku górskim może być zarówno sposobem na urozmaicenie wycieczki w góry, jak i koniecznością wynikającą z obranej trasy. Planując nocowanie w schroniskach warto natomiast pamiętać, że są to…
Żelazne drogi, czyli via ferraty to piękne i emocjonujące szlaki poprowadzone w skalistym terenie. W Europie symbolem via ferrat są Dolomity, gdzie tego typu dróg znajduje się całe mnóstwo. Ich…
Ekwipunek górskiego turysty, narciarza czy wspinacza składa się z wielu elementów. Jeśli chcielibyśmy zrobić listę to myślę, że spokojnie bylibyśmy w stanie wyliczyć od kilkunastu do nawet kilkudziesięciu pozycji, a…
Proces wyboru plecaka w góry zaczynamy zwykle od ustalenia jego rozmiaru, a konkretnie pojemności. To głównie od tego parametru zależy w jakich działaniach górskich Twój nowy plecak będzie sprawdzał się…
Ten artykuł nie jest typowym poradnikiem dotyczącym wyboru butów w góry. Nie będę w nim omawiał wszystkich aspektów dotyczących zakupu. Skupię się natomiast na wzbudzającej wiele kontrowersji kwestii doboru wysokości…
Zima to pod wieloma względami specyficzna pora roku. Stawia przed ludźmi gór znacznie większe wymagania, niż lato. Większej uwagi wymaga nie tylko sama działalność górska, ale też wybór sprzętu. Nie…
O lawinach śnieżnych słyszał chyba każdy. Lawinowe ABC to natomiast pojęcie znane zdecydowanie rzadziej. Taki stan rzeczy nie stanowi problemu, o ile osoby te nie mają zbyt wiele wspólnego z…
Kurtka w góry z membraną, czyli tzw. hardshell to jeden z istotniejszych elementów ubioru górołaza. W kategorii ważności znajduje się na drugim miejscu - zaraz po butach. Kurtka z membraną…
Czasy, gdy zimą w Tatrach szlaki świeciły pustkami już dawno za nami. Turyści coraz częściej zaczynają dostrzegać uroki zimowych trekkingów i chętnie wędrują szlakami pokrytymi śniegiem i lodem. Należy jednak…
Listopad to czas, gdy w górach pojawia się zima. Czasami zdążyła się już zagościć na dobre, ale bywa też, że dopiero do nas macha na powitanie. Razem z zimą nadchodzi…
Jaka latarka w góry? Wydaje się, że odpowiedź może być tylko jedna. Czołówka. Czy jednak tego rodzaju latarka faktycznie sprawdzi się w każdych warunkach górskich? A jeśli tak, to jaki…
Biwak w górach to świetny sposób na urozmaicenie trekkingu, który przy okazji pozwala na zaoszczędzenie kilku złotych. Nie musimy sztywno trzymać się założonego wcześniej planu i trasy prowadzącej do schroniska.…
Jaki śpiwór w góry? Niestety nie ma prostej odpowiedzi, bo… nie ma śpiworów uniwersalnych. W zależności od rodzaju wypełnienia i wagi, możemy otrzymać śpiwór odpowiedni na wiosenną noc w schronisku…
Podczas dłuższych wyjazdów, gdy ustalona przez nas trasa przebiega z dala od górskich schronisk konieczne staje się biwakowanie. W takiej sytuacji musimy być samowystarczalni w zakresie jedzenia i picia. Aby…
Sandały najczęściej kojarzą nam się z plażą i leniwymi spacerami. Coraz popularniejsze stają się także sandały turystyczne, które chętnie zabieramy ze sobą wyjeżdżając odpocząć za miasto. Dla większości osób określenie…
Wśród wielu osób panuje przekonanie, że po narodzinach dziecka, przynajmniej na jakiś czas będą musieli zapomnieć o górskich wędrówkach. Przekonanie to jest oczywiście błędne, a pojawienie się nowego członka rodziny…
W górach nocleg na łóżku nie zawsze jest możliwy. Czy to w schronisku, czy pod namiotem, czasami musimy dysponować własnym posłaniem. Co będzie w tej sytuacji najlepsze? Karimata, mata samopompująca…
Do niedawna kije w górach kojarzone były tylko z narciarzami i mocno zagubionymi chodziarzami uprawiającymi nordic walking. Z biegiem czasu sytuacja uległa bardzo dużym zmianom. Obecnie kije w wersji trekkingowej…
Zaawansowana odzież trekkingowa nie gwarantuje udanej wędrówki. Na górskie szczyty nie wchodzi przecież sprzęt, tylko ludzie. Odpowiednio dobrane spodnie trekkingowe w góry, mogą natomiast znacznie uprzyjemnić wycieczkę i sprawić, że…
Puch naturalny to wyjątkowo wdzięczny produkt. Lekkość, niesamowite właściwości kompresyjne i termiczne są jego głównymi zaletami. Warto jednak pamiętać, że puch jest przy tym wymagający w czyszczeniu i przechowywaniu. Należy…
Ogrzeje, kiedy nam zimno i podniesie morale, gdy jesteśmy zmęczeni. Latem ochłodzi i poklepie po plecach. Kompan, przyjaciel, towarzysz. Wybraliście już swój termos w góry? W poprzednim zdaniu oczywiście przesadzam.…
Co jest najważniejszą częścią ekwipunku górskiego turysty? Dla mnie od zawsze były to buty. To na nich spoczywa znaczna większość trudów wycieczki. Zadbane i dobrze dobrane, pomogą nam wejść na…
Utarło się przekonanie, że pranie szkodzi właściwościom wodoodpornym odzieży przeciwdeszczowej. Jest to stwierdzenie zarówno prawdziwe, jak i nieprawdziwe. Dlaczego ten kij ma dwa końce? Aby zrozumieć tę kwestię musimy najpierw…
Wiele osób o niej nie pamięta, a przecież jest lekka i zajmuje niewiele miejsca. W mojej ocenie jest to jedna z ważniejszych rzeczy, które powinniśmy zabrać ze sobą wychodząc w…
W ostatnim czasie bardzo ożywiła się dyskusja na temat asekuracji na szlaku Orlej Perci. Wiele osób uważa, że skoro nie jest to typowa via ferrata, to asekuracja jest zbędna. Idąc…
Pora na zmianę butów w góry? A może będzie to Twoje pierwsze obuwie trekkingowe? W obu przypadkach, czeka Cię dość trudne zadanie. Odpowiedni dobór butów górskich, a w szczególności rozmiaru…
Nie lubię gdy szukając porady, zamiast odpowiedzi znajduję jeszcze więcej pytań. W przypadku wyboru plecaka turystycznego w góry, nie ma jednak innego wyjścia. Aby dobrać odpowiedni model, trzeba w jakiś…
Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne. Myślę, że każdy, w mniejszym lub większym stopniu zdaje sobie z tego sprawę. W końcu nasz organizm składa się głównie z wody. Według różnych…
Kwiecień i maj to czas, gdy pogoda bywa kapryśna. Jakby jednak nie patrzeć to już wiosna. Dzięki dłuższym dniom i wyższej temperaturze, wiele osób zaczyna myśleć o wyciągnięciu roweru z…
